Sprievodca pôstom
Mikro-projekt o tom, čo sa deje v tele počas pôstu
Sprievodca pôstom vznikol pri našom štúdiu pôstu ako vzdelávací mikro-projekt. Jeho cieľom je priniesť zrozumiteľný a vizuálne príťažlivý prehľad toho, čo sa deje v ľudskom tele počas pôstu – od prvých hodín až po trojdňový proces.
Čo Sprievodca obsahuje?
6 pôstových programov
- od kratších až po dlhšie, aby si každý našiel ten svoj
Časovač a plánovač pôstu
- jednoduchý spôsob, ako mať pôst pod kontrolou
Komplexný graf priebehu pôstu (0–72 h)
- sleduj, ako sa menia kľúčové hodnoty v tele:
- inzulín / glukóza
- ketóny
- autofágia
- rastový hormón
- kortizol (stres)
- spaľovanie tukov
- CRP
- systolický a diastolický tlak
- leptín
- kyselina močová
- triglyceridy
3 vzdelávacie videá
- ktoré ťa prevedú svetom pôstu a vysvetlia jednotlivé procesy
Prečo vznikol?
Veríme, že pôst je prirodzený proces, ktorému má zmysel porozumieť.
Sprievodca pôstom ti umožní lepšie pochopiť, čo sa deje vo vnútri tela a ukáže ti pôst ako cestu k zdraviu, energii a lepšiemu životnému štýlu.